- ゲーム依存を抜け出す方法
- ゲーム依存から抜け出すとどうなるか
ゲームがやめれないんです！！
ゲームが楽しくてしょうがないんです！！
ゲーム依存ってテレビだとかなり重症扱いされてますけど治療のために無理やり施設に入れられたりするの嫌ですよね(笑)
また、香川県のゲーム規制条例なんてのもあったりしてかなり問題視されてますね。（少なくてもテレビの世界では）
さて、現在2021年2月ですが、コロナウイルスによる「2度目の緊急事態宣言」真っ最中により自粛で出かけられないので何しようか困ったときに私のように恋人いない方なんかは
【ゲーム】がはかどるんですよね！
私もゲームで育ってきたので３０歳こえましたがゲームに夢中になることもあります。
ですが、若い子は、将来性あるのに一日中引きこもりゲームをする生活をしているのはもったいないのです。
とはいえ、ぴったりゲームをやめるのはきついのでそれを目標にしないで少しづつゆっくりとゲーム依存から抜け出す手助けになれば幸いです。
引きこもりでネトゲ依存だった私が自分の体験も含めてお話します。
- ゲーム依存することで一気に15万課金したらクレジットカード凍結
- 寝る時間がなくなるまでゲームした結果、仕事に2日連続寝坊する
- ゲームのクエスト周回をするのを理由に、友達がせっかく来てくれたのに食事のみで解散してしまう。
とがっつり実生活に支障出しておりました。
私自身ゲームはやりますし、ゲームをやること自体は一切否定しません。
他に楽しいことを探してゲーム依存から抜け出す
リアルが忙しくなればゲームはしなくなります。
やることをたんまり作ればいいんです。
時間が惜しくなれば、ゲームしてる暇がなくなるので忙しいのはいいことです。
この先もゲーム依存でありたくないのであれば何でもいいのでゲーム以外にやることを見つけるのは大切です。
リアル充実
これが一番いいです。
休みの日なんて一日中ゲームのみで終わる人生その時は楽しいですが、後々虚しくなる時がありませんか？
一日中ゲームのみで終わる生活を抜け出したいならやるべきです。
さらにゲーム依存だと課金してしまうこともありますので
- 自分磨きやお出かけでお金を使う
- ゲームに課金
さぁあなたはどちらを選びますか？
データに残るだけより、形に残るほうがいいです。
- 理由はなんでもいいから外に出る
- ゲームより楽しいことを探す
若いうちはいいですが、
年齢重ねるごとに他人から求められるものが大きくなるので
リアル大事にするのが一番というのはお伝えしたいです。
恋人を作る
ゲームで出会えたら趣味が同じだから盛り上がるのも簡単でしょうし最高かもしれませんね。
毎日が楽しくなりますし、寂しくもならないので生き物として恋人作るのはオススメです(笑)
ゲームよりも楽しいこともできる可能性ありますしね。
- 出会いの場を探す
- 異性を紹介してもらう
１０年前なんてネット上での出会いは完全否定されてましたが、私がかつてやってたネトゲで付き合い始めたカップルもいますし個人的には全然今風の出会い方だと思ってます。
一番はゲームで恋人作って結婚しちゃうことです。
結婚して子供作ったら子育ても大変ですし、責任感も増え、ゲームしてる場合じゃなくなるでしょう。
生活も楽しくなっていいこと増えますしいいこと尽くし！！
旅をする
普通にみんなで旅するのも最高ですが案外一人旅も悪くないです。
思い切って日帰りできないところまで遠くへ行くのもいいです。
ゲーム依存の人はとにかく家でゲームを最優先なんで旅なんてしないですしね。
一日中家にいるとストレスたまってしまうので、気分転換は大事ですよ（笑）
- 景色や観光地に興味を持つ
- 旅行をする
- ドライブや電車移動を好きになる
- 旅をする楽しさを想像する
プランを前もって立てたり目的地を調べておくことで行く前からワクワクできます。
自分の意志で旅できたならゲーム依存ではないでしょう！
一人旅もありです。
スキルを磨く
ここは少し真面目な話になります。
今の時代皆お金ない時代でさらに苦しくなると言われているので収入を増やすことがとにかく大事です。
サラリーマンの給料は変わらないのに、税金は上がり続けているのでこのままですとサラリーマン一本でも全然生きていけなくなります。
具体的に何年後とかは私ではわかりませんが、将来的には
わたしなんて現時点でそうですし、副業Youtuberは沢山います。
他にもネカフェ難民どころかコンテナ暮らしの人も増え、ボランティア団体からの支給品のお弁当を頼りにしている方も増えていきます。
現時点でも生活するのはすごく厳しいのです。
今の時代ぶっちゃけゲーム依存する余裕ないのです。
少しでも稼ぎを増やさないともっと生活できなくなります。
誰でもできる仕事だと、基本的に安月給でいつまでもこき使われるのがオチです。
スキルがないならやりながらスキルが身に着けられる仕事をしましょう。
簡単な仕事では効率よく仕事ができるようになってもたかが知れているので安月給のままです。
スキル磨きも継続するでしょうから忙しくなりゲームどころではなくなります。
仕事人間になりゲーム依存から抜け出す
一生懸命に何かをやることはいいことですし、異性からの評価もあがりますし、苦労している分いいこと尽くしです。
がむしゃらに仕事をする
仕事大好き変態人間になれば、ゲームよりも仕事のことで頭がいっぱいになります。
仕事が大変なら、早く就寝して次の日に備えるでしょうし、仕事に興味を持てるなら仕事の知識習得で時間がなくなりゲームをする暇が無くなるでしょう。
毎日が楽しくてしょうがなく活き活きできるのであれば、
って思いながらゲームをダラダラするよりよっぽどイキイキして気持ち的にもいいです。
仕事大好きすぎると周りは引いてしまうかも知れませんが、やる気があれば努力しますし、上司も喜び給料上がる可能性も上がるのでメリットは沢山あります。
仕事は楽しいに越したことはないです。
仕事効率化の勉強
楽に仕事しましょう。
どんなに仕事を一生懸命にやっても効率が悪ければ時間がかかってしまいます。
ですが、仕事を極めようとすれば、ゲームをやってる暇もなくなってきます。
自然にゲーム依存から抜け出せます。
仕事を極めるには、仕事効率化は必須になります。
さて、その仕事効率化の方法ですが、
- できる人から教わる
- できる人のやり方をパクる
- 本を読む
- 道具やツールを駆使する
- 講座を受講する
などあります。
多少のお金はかかるかもしれませんが、仕事効率が上がれば楽に仕事ができるようになります。
資格勉強
とにかく皆お金がない時代で苦しいので少しでも給料アップしましょう。
そのために一番わかりやすく評価されるのがいわずもがな資格です。
真面目に資格の勉強をしているのであればゲーム依存なんてまずなくなります。
勉強しなくても楽に受かる資格なら意味ないかもしれませんが難しい資格であればゲームをしている暇はなくなります。
土日休みだとしても資格代ももったいないですし、勉強するでしょう。
- 努力をしている
- 仕事の知識習得
- 仕事ができるようになる
など部下の仕事を見ない上司からしたら評価材料にはもってこいです。
特に私のような就業先派遣の方なんかは上の人は基本ほったらかしで、現場任せのところが多いので、資格は重要です。
建設業なんかは資格がないとできない仕事が多いので超重要ですが業種によっては、
資格よりも成果を出すのを重要視しているので
資格コレクターを目指す方はご注意ください。
個人的には資格だけで人を判断するのは古いと思いますが、業界によっては仕方がないと思います。
苦しい時代なんで、給料アップして少しでも生活楽にしたいですね！
器具やツールを調べたり購入する。
ここに関しては仕事に興味を持つようになれば必然的にやるようになると思います。
便利なツールや器具を調べたり購入することで仕事効率化アップです。
ある程度自由にやらせてくれる企業でしたら自分のやりやすいツールを使わせてくれるでしょうし、
ダメならダメで、指定されたツールの使い方を勉強すればいい話です。
ここは自然にやる部分だと思います。
副業をしてゲーム依存から抜け出す
- 目先の利益が欲しいのであればアルバイト
- 個人で儲けて脱サラしたいのであれば個人事業主
をオススメします。
個人事業主といっても今の時代なんかは0円起業する方法など沢山あるので様々な方法があります。
アルバイトをする
副業は作業量次第なのでめちゃくちゃ忙しくなるかどうかは人によりますが、ゲームする暇も余裕もなくなることが多いでしょう！
その中でも手っ取り早く収入欲しい人向けです。
副業として一番やりやすいのがアルバイトです。
シンプルに忙しくなるのでほとんどゲームする暇なくなります。
- 休日休みで土日アルバイトをする人には向いている
- アルバイトも立派な仕事なので業種によってはお金をもらってスキルを磨くことができる
- 正社員雇用もあり給料上がる可能性がある（基本的に今の仕事をやめなければいけない）
- アルバイト先にいた分だけ給料をもらえる
- 人間関係で疲れる
- 出勤が手間でめんどくさい
- 本業が平日休みの仕事だとシフト希望出す時めんどくさい
こればかりはアルバイト先次第ですが、「アルバイトなのにすでに出たシフトには休み希望を受け付けない」なんて融通の利かないところもあるので、あくまでも副業なので週1.2ぐらいのところがいいでしょう。
将来的には副業はやって当たり前の時代がくると思っています。
ガッツリ稼ぎたくて年間２０万円以上稼ぐ予定でしたら、確定申告も考慮するようにしましょう。
すぐに稼ぎが欲しい人にはアルバイトはオススメです。
ブロガーになる
初めにいいます。すぐには稼げません！
「よく3か月で１０万稼げるようになった」とか言っている人がいますが、大半は嘘なんで騙されないように。
ネットは証拠もないのに嘘の収入言う人が腐るほどいるのであまり気にしないようにしましょう。
まず、収益を得るには沢山の読者が必要ですが、始めたてのブロガーは見られないです。
- 3年もコツコツ更新し続ければ稼げるようになる（はず）
- 解説が好きだったり、文章書くのが好きな人には向いている
- 基本家でやるので通勤時間なし、めんどくさい人間関係に悩まず稼げる
- 自分の得意ジャンルを記事にするのは楽しい
- 時間に縛られず、自分のペースでやれる
- 最初は稼げないので挫折しやすい
- SNSをやると詐欺師からの勧誘が多い
- すぐに副収入欲しい人には向いていない
- 楽して儲かるはあってるが、そこまでたどり着くのに地獄をみている
- 慣れないうちは一記事4000文字だとすると8時間はかかる
- 広告貼れるようになるには審査が必要
- 有名になるとアンチが嫌がらせをしてくる
- 努力しても収入に結びつくとは限らない
私ももちろんブロガーなので本業が休みの土日は記事を書いております。
ゆっくりペースなのでなかなか結果出ませんが、頑張れば少しづつ見てくれる人は増えています。
それでも記事数が増えたにも関わらず、回覧数が０人なんてこともあります。
正直ここは皆が通る道なので挫折せず続けることが大切です。
最初は無収入が当たり前の世界です。
嫌になることはあります。
やるなら覚悟をもって根気強くやりましょう！
YOUTUBERになる
とにかく数が多いので稼ぐには難しい世界です。
テレビでは成功している芸能人ですら簡単には稼げない分野です。
元国民的有名アイドルでも再生数3万とかザラです。
それはいたって単純で
- テレビだから面白い
- youtubeだから面白い
- youtuberやってる人があまりにも多すぎる
ってのが出てくるからだと思います。
頑張っているyoutuberはほぼ毎日1動画上げてますが一日10万再生はいかないと収入としてはなかなかきついとおもいます。
ブログと同じで、youtubeで稼いでいる人は下積み時代が3.4年とか平気であります。
ネットで稼ぐのは楽なように見えていばらの道ですね。
- youtubeで高収入を得ている実況者だが、広告もない時代の
ニコニコ動画で8年下積み時代を経験してから
youtubeへ移動。5.6年で月100万ほどの収入に！ - 当時はサラリーマンとゲーム実況の生活であったため
youtuberになるまではゲーム実況は食えなかったためほぼ趣味であった。
youtube一本で生活できるようになるのも楽ではありませんね。
特にゲーム実況者なんかはゲームがうまくないとすぐ文句を言われてしまうのでゲームの腕に自信のない方なんかは人一倍大変な想いをしそうです。
不祥事を起こしたりすると急に再生数を稼げなくなるのも見たことがあるので、やはり稼ぐにはその人にしかないカリスマ性が求められるでしょう。
クラウドソーシングサイトをする
初めから特価したスキルを持っていないと、正直稼ぐのは難しい分野です。
誰でもできるというメリットはありますが、誰でもできる仕事は単価が鬼のように少なく、
月10万稼ぐだけでも恐ろしい重労働を強いられます。
しかもそのような案件はいってしまえばただの内職なのでスキルは身に尽きません。
- 映画のコメントを書く仕事で1850文字以上書いて報酬は【19円】
- ブログに関するセミナーを10日間視聴し感想を毎日書いて報酬は【100円】
こんな案件普通にあります。
ですが、スキルを持っている方向けでしたら高額案件ももちろんあります。
- 在宅ワーカーとしてのデビューしやすい
- 誰でもできる案件が多い
- 自分のスキルを活かせる案件であれば収入を期待できる。
- 実質最低賃金以下の安い案件が多い
- スキルがないと多くの収入は望めない
- 詐欺案件は普通にある
一番下の詐欺案件については別記事をご覧ください。
有名なのはクラウドワークスとココナラがあります。
クラウドワークス
ココナラ
誰でもできる案件はびっくりするぐらい単価が安いので、高額案件に適したスキルを持っている人にしかオススメできない仕事です。
趣味を作りゲーム依存から抜け出す
ゲームよりも夢中になれる趣味があればゲームをよりも趣味を優先してやれるようになります。
DIYに興味を持つ
「車の改造」や「部屋の改造」など業者や知人に頼むのではなく極力自分でやるほうがいいです。
お金もかけずに、手間暇かけて「自分でモノを作るのは愛着も沸き楽しい」です。
私がやったことをご紹介します。
- 車にライトを純正からLEDに全て交換
- 車のシガーソケットやドリンクホルダーを車内に金具を取り付け増設
- 車に青く光るテープを張り付ける
やり方は全てyoutubeを観てやってました。
DIYもネットでやり方のっているので、思ったよりかは難しくないかなと思います。
その中で一部自分なりにアレンジ加えるのがオリジナル感でてきて面白いです。
リラックスできる趣味を持つ
メンタルが心配な方はリラックス大事です。
特にゲームばかりしていると謎のストレスが襲ってくることもあるので休憩は必要です！
- サウナ
- ヒーリング音楽を聴く
- 腹式呼吸
- 海や森に行く
- 寝る
- おいしいものを食べる
- 環境を変える（カフェなどへいく）
などがおすすめです。
サウナは私の得意分野ですのでご興味ありましたらサウナ記事もご覧ください。
時にはリラックスも大切です。
映画やアニメ音楽を楽しむ
むしろ興味ない人は少ない趣味だと思います。
引きこもりなら引きこもりで「アニメを観て楽しむ」「映画を観て楽しむ」のもよし、音楽好きな人なら「楽器演奏」するのも楽しいですしね。
ゲーム依存の人でもさすがにゲームのしすぎで疲れたときは何かしらやっている人は多いと思います。
筋トレ
身体を動かすのは健康の証ですし適度に汗も流せて肉体も喜びいいこと尽くしですね。
努力をしていること自体が自分に自信を持てることにつながりますし筋肉があると話題にもなりやすいですし、周りからも褒めてもらえるところが嬉しいところです。
自分の身体ですからかっこいい身体のほうがモチベーションあがります。
健康の証としていかがでしょうか。
さいごに
ゲーム依存といっても
『毎日12時間』とかゲームをしてしまい日常生活に支障をきたすレベルなのがよろしくないのでゲームをすること自体は一切否定しません。
友達同士でワイワイやるのはすごく楽しいですし、私もブログ作成の息抜きに全然ゲームはやってますし(笑)
それと今回の内容についてですがせっかくゲーム依存抜け出せたのに
なんてなってしまうとあまり意味のないものになるのでギャンブルなど依存性の強いものはご紹介しませんでした。
というよりギャンブル中毒よりかはゲーム依存のほうが金銭面のリスクや精神安定度はまだマシだと思っています。
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しょーもな
楽しいことが依存って、楽しくも無いのに続けてる「労働依存」を問題視しろよ
挙げ句の果てにゲームをやめて勧めるのがアフィブログ（笑）