まとめ

サウナについての解説記事まとめ

サウナの解説まとめ
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サウナは汗をかくところ!

そうすれば代謝もよくなり、肌もつやつやになる。

それも正解ですが、サウナには究極のリラックスを得る効果もあります。

そんなサウナについての解説記事をまとめました。

サウナに詳しくない初心者さんにもわかるよう、初心者さん向けの記事も入れております。

初心者向け解説

銭湯やサウナの基礎知識銭湯の入り方 簡単解説サウナの効果サウナで見込める効果 サウナ初心者向けポイント解説サウナについての簡単解説
サウナの入り方整うとは サウナのベンチ休憩で寝るベンチ休憩で寝る方法 サウナに行く理由【初心者向け】サウナに行く理由

サウナのアイテム

サウナハットサウナハット MOKUタオルMOKUタオル

サウナの効果

サウナの効果がすごすぎるサウナの効果について詳しい解説 サウナ生まれる脳内物質脳内物質について サウナの正しい入り方【コロナ禍】コロナ禍でのマナー
いつも行くサウナはこう選ぼうサウナ施設の選び方 動悸はサウナで誰でも改善できる!「解説編」動悸改善について

部分解説

遠赤外線サウナ遠赤外線サウナについて 塩サウナの入り方塩サウナの入り方 炭酸泉の効果炭酸泉の効果
かけ湯の役割かけ湯の役割

マナー

サウナでの迷惑行為サウナでの迷惑行為 銭湯のマナー違反おじさんのマネはしないほうがいい

その他

サウナ変わりに冷水シャワー

冷水シャワーの効果冷水シャワー

資格

サウナスパ健康アドバイザー資格

注意事項

サウナでの失敗談失敗談 銭湯でおしっこロウリュウサウナでの事件 サウナのデメリットサウナのデメリット
夏のサウナ夏のサウナについて 寝不足でサウナ寝不足でサウナはいかないほうがいい
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