サウナについての解説記事まとめ

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サウナは汗をかくところ！

そうすれば代謝もよくなり、肌もつやつやになる。

それも正解ですが、サウナには究極のリラックスを得る効果もあります。

そんなサウナについての解説記事をまとめました。

サウナに詳しくない初心者さんにもわかるよう、初心者さん向けの記事も入れております。

初心者向け解説

銭湯の入り方	サウナで見込める効果	サウナについての簡単解説
整うとは	ベンチ休憩で寝る方法	サウナに行く理由

サウナのアイテム

サウナハット	MOKUタオル

サウナの効果

サウナの効果について詳しい解説	脳内物質について	コロナ禍でのマナー
サウナ施設の選び方	動悸改善について

部分解説

遠赤外線サウナについて	塩サウナの入り方	炭酸泉の効果
かけ湯の役割

マナー

サウナでの迷惑行為	おじさんのマネはしないほうがいい

その他

サウナ変わりに冷水シャワー

冷水シャワー

資格

資格

注意事項

失敗談	サウナでの事件	サウナのデメリット
夏のサウナについて	寝不足でサウナはいかないほうがいい