サウナについての解説記事まとめ

サウナは汗をかくところ！

そうすれば代謝もよくなり、肌もつやつやになる。

それも正解ですが、サウナには究極のリラックスを得る効果もあります。

そんなサウナについての解説記事をまとめました。

サウナに詳しくない初心者さんにもわかるよう、初心者さん向けの記事も入れております。

初心者向け解説

銭湯の入り方	サウナで見込める効果	サウナについての簡単解説
整うとは	ベンチ休憩で寝る方法	サウナに行く理由

サウナのアイテム

サウナハット	MOKUタオル	Xiaomi Smart Band 7

サウナの効果

サウナの効果について詳しい解説	脳内物質について	コロナ禍でのマナー
サウナ施設の選び方	動悸改善について

部分解説

遠赤外線サウナについて	塩サウナの入り方	炭酸泉の効果
かけ湯の役割

マナー

サウナでの迷惑行為	おじさんのマネはしないほうがいい

その他

サウナ変わりに冷水シャワー

冷水シャワー

資格

資格

注意事項

失敗談	サウナでの事件	サウナのデメリット
夏のサウナについて	寝不足でサウナはいかないほうがいい

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お家でサウナ級の発汗を楽しみたい方へ